Meine Schwerpunkte
Personalisierte Ernährung
Du möchtest deine Ernährung neu gestalten, weißt aber nicht genau wie? Oder du möchtest dich einfach wohlfühlen und deine Leistungsfähigkeit steigern? Ich helfe dir das Selbstvertrauen und Wissen anzueignen eine gesunde Ernährungsweise aufzubauen.
Sporternährung
Du willst das maximale aus deinem Training rausholen? Gemeinsamen erarbeiten wir einen individuellen Plan für dein Training, Wettkampf und Regenerationsphasen.
Gewichtsmanagement
Du möchtest dich wieder wohlfühlen in deinem Körper und wünschst dir jemanden an deiner Seite, der dich auf diesem Weg begleitet? Egal ob du Gewicht verlieren oder zunehmen möchtest, gemeinsam erarbeiten wir deinen individuellen Plan.
Emotionales Essen
Bei Trauer, Angst oder Stress verändert sich dein Essverhalten und kennst den Teufelskreis aus Heißhunger, Selbstzweifel und Frust? Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Emotionen und Essen voneinander loslösen. Verbinde Essen wieder mit Genuss und Freude!
Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Orthorexie,
Binge-Eating-Disorder
Die Ernährungstherapie begleitet dich, neben medizinischer Betreuung und Psychotherapie. Ziel ist es, deine Körpersignale wie Hunger und Sättigung zu stärken und eine angstfreie Beziehung zum Essen aufzubauen. Die Therapie unterstützt dich auf deinem individuellen Weg aus der Essstörung.
Welche Beratung ist die richtige für mich?
Ernährungscoaching
Die Ernährungsberatung dient zur Aufrechterhaltung deiner Gesundheit, unterstützt dich bei individuellen Zielen und verhilft dir zu einem selbstbestimmten Essverhalten und nachhaltig gesunden Lebensstil.
Egal ob du Gewicht reduzieren , emotionales Essen aufbrechen oder deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest - ich freue mich, wenn ich dich auf diesem Weg begleiten darf.
Ernährungstherapie bei Essstörungen
Ernährungstherapie nach §43 SBB
dient zur "Therapie" von (Stoffwechsel-) Erkrankungen. Ziel ist es, deine persönliche Lebensqualität zu verbessern, zu erhalten oder Krankheitssymptome zu lindern. Die Kosten der Ernährungstherapie werden von vielen Krankenkassen bezuschusst. Um mit der Ernährungstherapie starten zu können, benötigst du eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung, die du dir von deinem behandelnden Arzt vorab ausfüllen lassen kannst.